2025.08.22-én szálltam fel a repülőre Budapestben, hogy az életem egy új fejezetét elkezdjem.
Azóta Ázsiában élek.
Ez a bejegyzés egy három részből álló, az elmúlt évemet összefoglaló sorozat egyik darabja.
A teljes sorozat ez:
Egy évem a világban
Egy évem saját magamban
Egy évem vele
Egy évem a világban
Pár számmal kezdem az összefoglalást.
Ez alatt az egy év alatt 221 bejegyzést írtam itt a blogomon. Ebből 150 db a világgal foglalkozik.
Egy év alatt 5 országban éltem. 13 alkalommal léptem át országhatáron.
36 településen éltem, 48 különböző ágyban aludtam.
Az utazással megtett kilométerek és órák számát csak becsülni tudnám. A rengeteg, azt hiszem, megfelelő jelző lehet. Légvonalban nagyjából 12.000 km-t jelent, ezt viszonylag könnyű volt kiszámolni utólag.
Az egy év alatt nem vezettem autót. Ellenben annál több kilométert tettem meg motorral. Minden alkalommal illegálisan. Volt, hogy hárman ültünk a motoron, amit vezettem.
Sok járművet igyénybe vettem az utazásaimhoz. Repülőgép, hajó, vonat, alvó vonat, busz, alvó busz, kisbusz. Taxi, motoros taxi. Stoppoltam is egy alkalommal.
2.300 km-t gyalogoltam. A napi átlag távolság 6,5 km. A legnagyobb távolság, amit egy nap alatt gyalog megtettem, 60 km volt.
Az összesített távolság, amit egy év alatt – utazva vagy gyalog – megtettem, elméleti szinten 14.000–15.000 km között lehet. A valóságban sokkal több volt.
A testem
103 kg voltam, amikor elhagytam Magyarországot. Ma 79 kg vagyok.
Az első két hónapban 20 kg-ot fogytam. Nagy eredménynek tartom, hogy nem csak lefogytam, de a testsúlyomat huzamosabb ideje tartom is.
A fogyásom több dologból adódott.
A korábbi rendszeres, de nem mindennapos gyaloglás biztosan szerepet játszik benne.
Az étkezésem azonnal átalakult. Gyakorlatilag egy éve rizst és rizstésztát eszem, sok zöldséggel. A gyümölcs sem ritka az étlapomon. Kenyeret alig ettem ez alatt az idő alatt, ahogy klasszikus gyors kaját sem. A cukrozott italok fogyasztása a töredékére csökkent. És nem utolsó sorban sokkal kevesebbet eszem. A fogyasztott adagok kisebbek. És maximum háromszor eszem egy nap. A legtöbbször napi kettő alkalom fordul elő.
Ebben az egy évben kipróbáltam a böjtölést is. 6 nappal kezdtem. Csak vizet és kávét ittam 6 napig.
A fogyásomnak komoly következményei lettek.
A magas vérnyomásra 3 évig szedett gyógyszereket 2 hónappal az érkezésem után kidobtam. 10 hónapja semmilyen gyógyszert nem vettem be.
A velem egy szobában alvók elmondása szerint nem horkolok. A korábban az alvási apnoémra használt légzéskönnyítő gépemet ki sem hoztam Ázsiába.
Két hete valaki beszélt a refluxról. Nagyon furcsa felismerés kapott el akkor. Nekem is voltak problémáim ezzel, már a gyógyszer szedése előtt álltam. De olyan régen volt, hogy mikor a szót kimondták, egy pillanatra el kellett gondolkodnom, hogy mit is jelent. Aztán jött az elfeledett emlék.
A belső utazásom egy másik bejegyzés ebben a sorozatban. A következő változásokban azonban már nemcsak a fogyás, hanem a belső munka is szerepet játszik.
15 évig küzdöttem alvási problémákkal. Ezeket a nehézségeket az alvási apnoé megduplázta.
Ma már nincsenek alvási problémáim.
Néha egy izgalmasabbnak ígérkező nap előtt nehezebben alszom el. De ha elalszom, ma már nem ébredek fel éjszaka.
Visszatértem oda, hogy a napi 5-6 óra alvás teljesen kielégítő. Nincs nap közbeni fáradtság. Eltűnt a székről lefordulós bóbiskolás.
Tinédzser korom óta zajlik háború az ágyamban. A lepedőm soha nem volt a helyén reggelre. A takaró és a párna minden reggel összegyűrve, szétdobálva. Egész éjjel forogtam. Sokszor arra ébredtem fel, hogy dobálom magamat az egyik oldalról a másikra.
Ez is elmúlt. Hónapok óta alszom úgy, hogy szinte minden érintetlen az ágyban. Megnyugodtam. És nem csak az ágynemű van biztonságban mellettem. Az ágyamban mindennapos vendég a két hátizsákom. És a fal mellé kipakolt dolgaim. Nagyon sokszor úgy alszom, hogy az ágy szélén ott van mellettem a laptopom. A szemüvegem és a telefonom. És egy cseppet sem féltem őket. Tudom, hogy semmi bajunk nem lesz, nem fekszem rájuk.
A következő gondolaton sokat gondolkoztam. Kell-e, szabad-e megírnom.
A blogomon mindent őszintén osztok meg. Ezért úgy döntöttem, hogy mivel ez is fontos része az évem összefoglalásának, itt a helye a tények között.
A változások értékelése közben egyre inkább a pszichés változások okozta hatások felé haladunk.
Pár hete beszélgettünk valakivel az egészségügyi dolgokról. Az illető azt mondta, ő egyetlen dolgot raktározott el férfiként a testével kapcsolatos indikátorként. Egy orvos azt mondta neki, hogy amíg egy férfinak van reggeli merevedése, addig a teste rendben van.
Nem feltétlenül fogadom el ezt igazságként. Az viszont tény, hogy januárban felfedeztem, hogy az a jelenség úgy tért vissza az életembe, hogy a távozására nem is figyeltem fel.
A következő változás számomra a legfurcsább. Egész életemben küzdöttem a mozgási betegséggel. Az autó hátsó ülésén rosszul lettem. Vonaton, buszon, mozgó járműben nem tudtam olvasni, vagy telefont nyomkodni. Ha fél percig kellett néznem a telefonon a térképat, hogy segítsek a sofőrnek, már le kellett tekerni az ablakot. Menetiránynak háttal utazni nekem egy kisebb halálos ítélet.
A Nomad Cruise fedélzetén egy estét teljes egészében azért kellett kihagynom, mert tengeri beteg voltam.
3 hónapja azt mondtam magamban Cat Ba egyik hajóútján induló gyomorémelygésnek, hogy „nem!”
Semmilyen gyógyszert nem szedek erre a jelenségre. Azóta többször szembesültem vele, hogy le tudom győzni ezt a dolgot.
Most egy vonaton ülök. Háttal a menetiránynak. És egy órája a telefonomon írom ezt a bejegyzést.
A koromat rendszeresen alábecsülik, az igazat hallva meg hitetlenkednek. Tisztában vagyok vele, hogy ez alkati kérdés is. De abban is biztos vagyok, hogy jót tettek a változások.
Tisztában vagyok vele, hogy az én testem is előbb-utóbb jelezni fogja a maga problémáit.
De addig is nagyon boldog vagyok ezzel az állapotommal.
Egy éve nem volt rajtam hosszú nadrág. Sok napfényt kap a bőröm.
A trópusi élet sok külső változást hozott nekem.
A következő bejegyzésben leírom, hogy mit látok belül.
Meghívsz egy kávéra?
Ha tetszett ez a történet, meghívhatsz egy kávéra. Nem kell, de jól esik - és mindig egy új sztorira váltom.
Kávé S:o)mának
Linktree
Rövid bemutatkozás