Mindig is kíváncsi voltam arra, hogy hogyan alakulnak ki a szabályrendszerek.
Aztán egyszer csak azon kaptam magamat, hogy kialakítottam egy ilyet.
Talán nem is a legmegfelelőbb szó, hogy kialakítottam.
Egyszerűen összefoglaltam azt, ahogyan kommunikálok és ahogyan kommunikálni szeretnék.
Megmutatom, hogyan.
Várom a kommenteket
A “The Miracle is Already Here” projekt elindításakor felállítottam a videók elkészítésének alapelveit.
Minden rövid videó egy érzést jelenít meg. Az anyagok elkészítése közben minden alkalommal ugyanazt gyakorlom. Megállok egy pillanatra, figyelek, és megkérdezem magamtól:
Mit érzek?
Mit éreztem akkor, amikor a felvétel készült? Mit érzek akkor, mikor előveszem, hogy egy rövid videó készüljön belőle?
Aztán kiválasztok egyetlen szót ezzel az érzéssel kapcsolatban. Ez lesz a videó lelke.
Ezután az érzéssel, a videóban megjelenő jelenettel és a jelenethez kapcsolódó emlékemmel kapcsolatban megfogalmazok egy rövid gondolatot. Így előfordul, hogy metafora születik meg. Vagy egy felismerésemet örökítem meg. Vagy egy kérdést teszek fel.
A videóim elkészítésének célja, a gyakorlás.
Bízom abban, hogy nem csak én gyakorlok, amikor elkészítem a videót, hanem a nézők is. Talán lesz valaki, aki felteszi magának a kérdést: Én mit érzek? Én milyen gondolatot tudok a saját érzésemhez kapcsolni?
Ezekben a gondolatokban nem én vagyok a fontos. Nem azok az élmények és helyszínek a fontosak, amiket én éltem meg. Nem is, hogy én mit érzek, vagy kapcsolok az egész történethez.
Számomra a néző érzései és gondolatai a fontosak.
Bízom abban is, hogy előbb-utóbb lesz, aki megosztja velem ezeket az érzéseit és gondolatait.
Várom a kommenteket.
Felkészülés a kommentekre
Érkezett már pár komment a különböző csatornákon. A válasz megírásakor igyekeztem azokat az elveket alkalmazni, amiket a videók elkészítésekor is alkalmazok.
Rövid időn belül megjelent bennem az az érzés, hogy jobb lesz felkészülni a kommentekre adott válaszokkal. Könnyebb lesz az életem. Kell egy mankó, ami a válaszadást segíti.
Így álltam neki szabályrendszerem kialakításának.
Az AI különösen alkalmas volt a felkészülésre. Egyszerűen csak meg kellett kérnem, hogy generáljon nekem mindenféle kommenteket. És máris gyakorolhattam, hogy hogyan reagálok majd az egyes komment típusokra.
Nagyon hamar rájöttem, hogy a kommentek nem a videók utóélete, hanem a projekt második fele.
A videó elkészítésekor az érzéseimet figyelem.
És – milyen meglepő – a komment megírásakor is.
Dupla gyakorlás. Dupla ajándék. Dupla öröm.
A munka közben pedig történt még valami.
Ajándék
Ráeszméltem, hogy nem az a kérdés, hogy mit válaszoljak. Sokkal inkább az, hogy mit kaptam a kommentelőtől.
Ez a kérdés mindent megváltoztatott.
Észrevettem, hogy nem a kommentet elemzem. Magamat figyelem. Megint.
Hiszen a kapott ajándék (komment) olyan sok mindent hordozhat, annyi mindent adhat.
Van, amikor egy érzést közvetít. Van, amikor egy emléket. Máskor egy egészen új nézőpontot. Néha csak azt, hogy valaki egy kicsit tovább maradt egy jelenet közvetítette pillanatnál, mint általában szokott volna.
Innentől viszont nem lehet kérdés, hogy hálás lehetek azért, hogy valaki adott valamit. Bármit.
Nem azért, mert egyetért velem.
Hanem azért, mert egy pillanatra betekintést enged a saját világába.
Amikor elkészültem a szabályrendszeremmel, tulajdonképpen egy emlékeztetőt alkottam meg magamnak.
Arra emlékeztet minden egyes alkalommal, hogy ne a véleményt keressem, hanem az ajándékot.
Look for the gift, not the opinion.
Miközben másokat arra hívok, hogy vegyék észre a csodát a saját életükben, én is minden egyes kommentnél újra megtanulom észrevenni az ajándékot a másik emberben.
Az alapelvek
Nem hiszem, hogy ezek mindenki számára jó szabályok lennének. Nem is ezért írtam le őket. Ezek egyszerűen arra emlékeztetnek, hogy milyen ember szeretnék maradni akkor is, amikor valaki nem ért velem egyet.
Ha egyszer elfelejteném ezt, elég lesz újra elolvasnom ezt a listát. Főleg azon a napon, amikor majd nehéz lesz így válaszolni.
1. Minden őszinte komment ajándék. A komment értéke nem az, hogy egyetért-e velem, hanem hogy egy valódi emberi reakciót mutat meg.
2. Én nem a véleményre, hanem az emberre válaszolok. A véleményeket nem kell kijavítani. Az emberek megérdemlik, hogy észrevegyék őket.
3. Az érzések fontosabbak, mint az egyetértés. Egy komment, amely félelmet, örömöt, szomorúságot, egyet nem értést vagy akár frusztrációt fejez ki, akkor is bizonyítéka annak, hogy valami jelentőségteljes történt.
4. A cél nem a meggyőzés. Nem magyarázom, miért gondolom, hogy az én értelmezésem a helyes. Értékelem, hogy létezik egy másik értelmezés.
5. Minden komment egy másik nézőpont ugyanarról a pillanatról. A videó csak a kezdet. A kommentek megmutatják, hány különböző világ létezhet egyetlen élmény körül.
6. A hála a magyarázat előtt jön. Ha válaszolok, az első szándékom a hála, nem a védekezés.
7. Nem a kommentelésért köszönöm meg az embereknek. Azért köszönöm meg nekik, hogy megmutatták, mit éreztek.
8. A projekt nem az én érzéseimről szól. Az én érzésem indítja el a beszélgetést. Az övék teszi teljessé.
9. A legjobb eredmény nem az egyetértés. A legjobb eredmény az, hogy valaki elég sokáig megállt ahhoz, hogy észrevegye a saját érzéseit.
10. Egy nap azt remélem, már nem lesz szükségük a videóimra. Ha ezek a mindennapi pillanatok segítenek valakinek természetesen felismerni a szépséget, a hálát és az örömöt a saját életében, akkor a projekt betöltötte a célját.
11. Egy komment nem visszajelzés. A műalkotás része.
Meghívsz egy kávéra?
Ha tetszett ez a történet, meghívhatsz egy kávéra. Nem kell, de jól esik - és mindig egy új sztorira váltom.
Kávé S:o)mának
Linktree
Rövid bemutatkozás